Psicóloga Ana Rosato - Terapia Cognitiva Comportamental

Crises de Ansiedade e depressão

A ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas quando excessiva, pode paralisar. Coração acelerado, preocupação constante e dificuldade para relaxar são sinais. Se ela atrapalha sua vida, é hora de buscar ajuda para reencontrar o equilíbrio.

Comunicação Ineficaz: Este é, talvez, o maior problema de relacionamento. Falta de diálogo aberto e honesto, dificuldade em expressar sentimentos , críticas constantes, desprezo, má interpretação de mensagens e o acúmulo de mágoas.

Problemas no relacionamento

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Acolho sua dor e celebro suas conquistas. Sua jornada de bem-estar começa aqui.

Enfrentando desafios emocionais, afetivos e familiares?

Muitas vezes, a vida nos apresenta obstáculos que geram angústia, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos afetivos e desequilíbrios familiares. Se você se sente sobrecarregada por conflitos, frustrações, medos ou pela sensação de não pertencimento, saiba que não está sozinha. A terapia pode oferecer o suporte e as ferramentas necessárias para você compreender esses padrões, fortalecer suas relações e encontrar a harmonia que busca. Estou aqui para te guiar nessa jornada.

Família

A família é nosso porto seguro, mas também pode ser fonte de intensos desafios. Conflitos constantes, dificuldades de comunicação, ou o peso de velhas feridas podem minar a harmonia e afetar o bem-estar de todos. Lidar com essas questões é crucial para restabelecer o equilíbrio, fortalecer os laços e construir um ambiente de apoio e compreensão mútua.

Como é realizada a terapia?

A Terapia pode ser de forma online, através do aplicativo google meet, ou presencial, no bairro do Ipiranga - São Paulo SP.

Vantagens da terapia online

► Horários flexiveis

► Economia de deslocamento

► Comodidade e conforto

► Sem limite de localização

Terapia cognitiva comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia que foca em como nossos pensamentos (cognições), emoções e comportamentos estão interligados. A premissa central é que a forma como interpretamos os acontecimentos influencia diretamente o que sentimos e como agimos.

Em vez de focar apenas no passado, a TCC é orientada para o presente e para a solução de problemas. O objetivo é identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos que causam sofrimento.

Através de técnicas específicas e de um trabalho colaborativo entre terapeuta e paciente, a TCC ajuda a pessoa a desenvolver novas habilidades e estratégias para lidar com desafios, promover mudanças duradouras e ter uma vida mais equilibrada e saudável.

"Sofremos mais na imaginação do que na realidade." Sêneca (Filósofo Estoico)

Sobre mim

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É um prazer te receber por aqui!

Meu nome é Ana Paula, CRP 06/88990, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu propósito é criar um ambiente seguro e de confiança para você. Te ajudar a descobrir e fortalecer suas próprias ferramentas internas, para que você possa enfrentar os desafios, cultivar mais bem-estar e construir a vida que realmente faz sentido para você. Estou aqui para te guiar nessa jornada!

"Não são as coisas que nos perturbam, mas o nosso julgamento sobre elas."
Epicteto (Filósofo Estoico)