Psicóloga Ana Rosato - Terapia Cognitiva Comportamental

Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas quando excessiva, pode paralisar. Coração acelerado, preocupação constante e dificuldade para relaxar são sinais. Se ela atrapalha sua vida, é hora de buscar ajuda para reencontrar o equilíbrio.

Comunicação Ineficaz: Este é, talvez, o maior problema de relacionamento. Falta de diálogo aberto e honesto, dificuldade em expressar sentimentos , críticas constantes, desprezo, má interpretação de mensagens e o acúmulo de mágoas.

Problemas no relacionamento

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Psicóloga | Psicoterapia para ansiedade e sofrimento emocional

Enfrentando desafios emocionais, afetivos e familiares?

Muitas vezes, a vida nos apresenta obstáculos que geram angústia, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos afetivos e desequilíbrios familiares. Se você se sente sobrecarregado (a) por conflitos, frustrações, medos ou pela sensação de não pertencimento, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode oferecer o suporte e as ferramentas necessárias para você compreender esses padrões, fortalecer suas relações e encontrar a harmonia que busca. Estou aqui para te guiar nessa jornada.

Família

A família é nosso porto seguro, mas também pode ser fonte de intensos desafios. Conflitos constantes, dificuldades de comunicação, ou o peso de velhas feridas podem minar a harmonia e afetar o bem-estar de todos. Lidar com essas questões é crucial para restabelecer o equilíbrio, fortalecer os laços e construir um ambiente de apoio e compreensão mútua.

Atendimento online para quem busca mais equilíbrio emocional.

Sobre mim

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É um prazer te receber por aqui!

Se você chegou até aqui, provavelmente está passando por um momento difícil — ansiedade, sofrimento emocional ou a sensação de estar sobrecarregada(o) demais. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para compreender o que está acontecendo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com isso. Meu nome é Ana Paula, CRP 06/88990, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Meu propósito é criar um ambiente seguro e de confiança para você. Te ajudar a descobrir e fortalecer suas próprias ferramentas internas, para que você possa enfrentar os desafios, cultivar mais bem-estar e construir a vida que realmente faz sentido para você. Estou aqui para te guiar nessa jornada!

Como é realizada a Psicoterapia?

A psicoterapia pode ser de forma online, através do aplicativo google meet, ou presencial, no bairro do Ipiranga - São Paulo SP.

Vantagens da terapia online

► Horários flexiveis

► Economia de deslocamento

► Comodidade e conforto

► Sem limite de localização

Iniciar a psicoterapia pode gerar dúvidas, receios e até insegurança — e tudo bem que seja assim. Esse é um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, construído no seu tempo, para que você possa falar sobre o que sente sem julgamentos.

Terapia cognitiva comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam no dia a dia. De forma prática e gradual, ela auxilia a identificar padrões que geram sofrimento e a desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com as dificuldades.

Em vez de focar apenas no passado, a TCC é orientada para o presente e para a solução de problemas. O objetivo é identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos que causam sofrimento.

Através de técnicas específicas e de um trabalho colaborativo entre terapeuta e paciente, a TCC ajuda a pessoa a desenvolver novas habilidades e estratégias para lidar com desafios, promover mudanças duradouras e ter uma vida mais equilibrada e saudável.

"Sofremos mais na imaginação do que na realidade." Sêneca (Filósofo Estoico)